Mellanmål är ju något av det finaste vi kan ge till oss själva. De behöver vara enkelt, smidigt och ibland kunna förvaras utan kylskåp. Det finns vissa livsmedel som passar extra bra för ändamålet och en del tips för att hålla saker kallt även i väskan.
Här är en liten guide till mellanmål utan kylskåp:
- Toppa din chiapudding eller yoghurt med frysta bär så håller det sig aningens kallare ett tag.
- Använd kylklampar som du lägger i botten av en påse och placerar mellanmålet ovanpå.
- Kika på matlådor, det finns speciella med inbyggda kylare i locket.
- Använd termos för att hålla din smoothie eller juice kall länge.
Goda mellanmål utan kylskåp:
Klicka nedan för att komma direkt till recepten.
- Chiapudding, tas enkelt med i glasburk och kan varieras på många sätt.
- Fruktsallad, håller sig några timmar om den är kyld.
- Ugnsrostad musli, att snacksa på som det är
- Smörgås med pålägg som avokado
Här är fler goda mellanmål: